Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits Erfahrungen mit der Grundstufe des Autogenen Trainings gesammelt haben und diese auffrischen und vertiefen möchten. Dabei sollte das autogene Umschalten bereits sicher und in kurzer Zeit vollzogen werden können.

In der Aufbaustufe des Autogenen Trainings wird eine tiefere Versenkung angestrebt. Ziel ist es, sich eine eigene Vorsatzbildung oder Suggestionen zu erarbeiten und diese einzuüben. Durch diese individuellen und sehr persönlichen Vorsatzformeln für den körperlichen als auch für den psychischen Bereich, können eigene Wünsche und Ziele anvisiert werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte und kleines Kissen